2026.9.13（月） 先日、第7回目となる事例研究会「ブルーフォートレス」を開催しました。 見学者様も含め17名が集いました。 今回のテーマは、事例提供者・Kさんによる「自己開示」でした。 壮絶な生い立ちと、それを乗り越えて現在に至るまでの歩みを語ってくださったKさん。 自分の過去を人に話すこと自体、どれほどの勇気がいったことでしょう。 心からの敬意を表したいと思います。 見学者のひとりが語った「話す方も大きな勇気がいたと思いますが、聞く側の私にも覚悟が求められる内容でした。でも、だからこそ癒やしが起きました」という感想に、今回の事例の真の価値が凝縮されていたような思いがしました。 23冊のノートに描き出した「心の闇」 Kさんは長年、母親から不適切な関わりを受け、「事実とは違うストーリー」を刷り込まれて育ちました。 幼少期は「自分は幸せだ」と思っていたものの、成長とともに違和感が生じ、40代でうつを発症。 大きな転機となったのは、あるカウンセラーとの出会いと「セルフケア」でした。 自分の過去と向き合う覚悟を決めたKさんは、これまで誰にも言えな

2026.9.8（火） 昨日、お風呂に入っていると急に涙が溢れてきました。 「どうしたんだろう…」と、そっと自分の心に近づいて耳を傾けてみました。 原因はSNSでした。 最近、私にはいわゆる「推し」がいるのですが、その活躍を追いかけているうちに、推しを批判する心ない投稿まで目に入るようになっていたのです。 そこで見ないように止めればよかったのに、今度は推しを批判する「嫌な奴」のページへ。 するとさらに、その人を批判している投稿を見つけ、心の中で「いいぞ、もっと言え！」と喝采を送っている自分がいました。 そんなループに時間を費やし、すっかり疲れ果てていた私。 「人の不幸を喜ぶ嫌な気持ちが、私の中にも確かにある…」 その事実を突きつけられた思いがしました。 本当に真から人の幸せを願っている時の気持ちとの比較もしだして、ショックと悲しさで涙が出てきたのでした。 湯船の中で、自分とゆっくり対話を重ねました。 「今、どんな気分？」 「悲しい…」 「そっか、悲しいんだね。何が一番嫌だった？」 「大好きな人が悪口を言われているのを見るのが嫌だった」 ...