Vol.1
コラージュセラピーMIZ
講師 :
横瀬真希さん （水谷式コラージュセラピスト）
開催日 :
2023年7月30日(日)
コラージュセラピーMIZとは、切り貼り絵を使った心理療法です。
八つ切りの白い画用紙に、雑誌や広告から好きなものを切り取り、自由に糊付 けしていきます。簡単な作業なので子ども大人も幅広い年代の方に楽しめます。完成したコラージュの「どこに何を貼ったか」で自分の内面が映し出されます。
コラージュを題材にして対話を通してクライエントが「どう感じるか」を一緒に言語化していきます。解釈や分析はコラージュセラピーMIZ全体の一部にすぎません。コラージュを作成する楽しさと達成感を味わっていただくことが一番大切です。
子どもから大人まで楽しめる遊びを通して心のケアができます。
雑誌をビリビリ破ったり、糊でペタペタと貼ったりする作業に癒しの効果があります。子どものころに戻ったかのようにいつの間にか夢中になってコラージュを作っています。
コラージュの楽しさと完成した時の達成感を味わいましょう！
横瀬さんとあった時、春風にあたったような気分になりました。
山登りがお好きで、縦走もされるほどの山ガールだと知りました。
コラージュセラピーとの出会いは中学生の時だそうで、悩んでいた心に変化が起きたそうです。
感覚からスーッと入っていけるセラピーのようなので、私も大いに楽しみたいと思います。
Report
先日、新しいワークショップ「好きなことをやれ！！」を開催しました。
横瀬さんによる「コラージュセラピーMIZ」を皆んなで体験しました。
最初、講師に体験談を語っていただいたのですが、それがとても心に残りました。
横瀬さんは中学生の時、卓球部に入って頑張っていましたが、試合になるとどうしても緊張してしまい力が発揮できなかったそうです。
片方の手を広げてその上にピン球を乗せて、もう片方の手でラケットを持ち、サーブを打ちます。
ところが、そのピン球を乗せている手が、緊張で震えてしまい、静止を保てなかったそうです。
ブルブルと震えているピン球を見て、ますます緊張して しまいます。
その頃、選手の実力はどんぐりの背比べで、誰が勝っても誰が負けてもおかしくない試合だったそうです。
そんな中で、緊張という壁に心をやられて、力が発揮できないことは致命傷になりました。
横瀬さんはかなり落ち込みました。
そんな時に出会ったのが「コラージュセラピー」だったそうです。
そのセラピーにより、心が癒され、また自分の素晴らしさに気づくことができたそうです。
そしてその後の試合で、見事、力を発揮でき勝利できたそうです。
このホンの５分くらいの体験発表が、私の心に響いてきました。
体験談って、どうしてこんなに心に残るのでしょうね？？
その後は、早速皆んなでコラージュセラピーを体験しました。
雑誌やチラシの中の気に入った絵や写真や文字をビリビリと子供のようにちぎったり✂️で切ったりして、画用紙に思い思いの場所や角度で貼っていきます。
子供の頃に「ピンポンパン」を見ながら工作を楽しんだ５歳くらいの自分に戻った気がしました。
あっという間に机の上は散らかりました。
それも子供の頃によく見た光景でした。
途中、手製のケーキを皆んなでいただきました。
ちょうどワークショップの数日前に、私の家族にケーキを焼いて持ってきてくれた近所の方がいました。
自分もそれを一口いただくと、甘くなくて素朴な味で「美味しい！！」とおもわず口にしてしまいました。
それがきっかけで、毎回ワークショップの時にその方にケーキを焼いていただくことになりました。
彼女も喜んでくれて、次は抹茶のカステラにする！と言っていました。
最後に仕上げた作品の読み解きを教えていただき、自分のその時の心境や気分があたっていて驚きました。
皆んながコラージュをやっている間に、講師の横瀬さんが一人一人の名前からくる言霊から、どんな役割や使命があるのかをメッセージカードに書いてくれました。
受け取ったメッセージカードに書かれていたことを読んで、とても嬉しくなりました。
本当に当たっていると思いましたし、自分の素晴らしさを感じて、ますます自分を大好きになりました。
そこにはこんなメッセージが書かれていました。
「あなたは相手の才能を伸ばす使命を持っています。
また頭の回転が速く、変革する力があります。
世々繁栄するなどと表現するように安定性・永遠性を持たせる役割もあります。
祈ることで尚一層の活力を発揮できます。」
なんか温かいな。
背中を押してくれた。
そうなんだよ、私は皆んなが才能を伸ばせる社会にしたいんだよ。好きなことをしながら。
そして変革って言葉が大好きなんだよね。
ホセ・リサールみたいに生きたいん だよ。
それも一過性の変革じゃなくて、じわじわ時間をかけながらの変革を。
祈ることも大好き。
フォーカシングも毎日やっている。
静かに祈っている時、自分の素晴らしさも感じる。
幸せになってほしい相手に、祈りが届いていることを感じて楽しくなる。
絶対、皆んな一番奥の意識が繋がっているんだ。
だから自分が幸せなら、あの子もあの人も幸せだし、宇宙も幸せなんだよね。
メッセージカードを何度も眺めては読み返しました。
楽しい時間でした。