違和感の中にちょっと居てみる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2024.11.11（月）

行き詰まっている自分、

悲しい気持ちが続いている自分、

悔しさが湧いている自分、

理不尽な目に遭って、怒りが湧いている自分、

それを通り過ぎて諦めて疲れている自分、

ネガティブな状態が続いている自分がいるとする。

そんな時、

口の上手い人と出会う。

その人はわかりやすい解決策を提示してくれた。

私のネガティブを変えてくれそうな気がした。

強そうだった。

希望を与えてくれそうな感じがした。

すぐに飛びつきたくなる。

はやる心が湧いてくる。

でも、とりあえず

いったん、深呼吸してみよう。

しばらくは、相手の言葉ばかりが

頭の中を占領するかもしれないし、

何度もリフレインしてくるかもしれない。

充分相手の言葉を頭の中で聞いた後、

今度は自分の心の中を見てあげよう。

100%その人の言葉を信じている？

良いと思っている？

支持したくなっている？

1%でも、違和感はなかった？

違和感がちょっとだけでも湧いているのなら

その感覚とも一緒に居てあげよう。

その「ちょっとだけ」に

毎日寄り添ってあげよう。

しばらくは

“支持したい気持ち”

と

“違和感”

の間を行ったり来たりするけれど、

心を占領していた、

熱狂や狂信や妄信は少しずつ息をひそめてくる。

その分、

”違和感”の方はだんだん肯定されてホッとしてくる。

すると、

私はこう生きよう！と自然に選択できるようになる。

あなたの、

感情も

理性も

どちらもOKを出してくる、

そんなときが来る。

その“時”を、

つくりながら待てるようになれば

人の言葉を鵜呑みにすることは

なくなっていく。

もし他人の意見を取り入れたが故に

失敗するようなことになっても、

自分が選んだことなんだと、

全て請け負う覚悟を持てるようになる。

どちらにしても人のせいにする生き方を卒業し、

自立への道を歩き始めることができる。